визначення правильного харчування
Їжа є основною основною діяльністю, яку виконують живі організми, і яка передбачає вживання їжі для задоволення основних харчових потреб з метою досягнення тієї основної енергії, яку нам потрібно розвивати .
Отже, без їжі живі істоти не могли б регулювати або підтримувати метаболічні функції, а отже, ми не могли б насолоджуватися хорошим здоров’ям, навіть більше, ми мали б певні шанси померти, якщо дієта не є посередником.
Маючи на увазі, що це їжа та її значення для розвитку та підтримання життя, ми можемо заглибитися в поняття, яке стосується нас: гарне харчування.
Хороше харчування - це те, яке повністю задовольняє потреби людини, особливо у відповідності до її віку. Наприклад, у випадку з дітьми та підлітками він пропонує дієту, яка безпосередньо сприяє зростанню, відповідає розвитку, а у випадку дорослих вона намагається забезпечити, щоб літні люди підтримували вагу, яку вони мали б для цього. з метою запобігання деяким станам, пов’язаним із поганими харчовими звичками, такий випадок має серцево-судинні захворювання, які в багатьох випадках пов’язані із надмірним споживанням жиру.
Наприклад, білки, вітаміни та мінерали, що споживаються під час сніданку, будуть мати важливе значення для підвищення розумової працездатності та інтелектуальних можливостей людини. Навчання, безсумнівно, є однією з найскладніших функцій нашого мозку, а також однією з найважливіших, оскільки для того, щоб він розширився до свого максимального потенціалу, перед його виконанням необхідна хороша дієта.
Тепер слід зазначити, що ті поживні речовини, які споживаються під час сніданку, також повинні переноситися на решту прийомів їжі протягом дня, щоб дієта була ефективною в тому сенсі, щоб забезпечити нас енергією та можливостями.
Важливо також зазначити, що якщо ми додамо фізичну активність до повноцінного харчування, то фізичний баланс цієї людини, безсумнівно, буде дуже хорошим.
Правильне харчування завжди додасть добробуту людини в таких аспектах, як емоційні, фізичні та соціальні.
