визначення антропометрії
Антропометрія - це специфічний термін у медицині, який складається з двох слів грецького походження: антропо, що позначає людину, та метрія, що позначає вимірювання. Тому антропометрія - це дисципліна, яка зосереджена на вимірюванні людського тіла.
Загальні принципи
Основною основою цієї медичної дисципліни є сувора оцінка складу тіла шляхом вимірювання діаметрів, складок та периметрів людського тіла. Інформація, отримана в результаті цих типів оцінок, дозволяє знати показник жирової тканини людини, вагу кісток або м’язів. Так само антропометрія дозволяє збирати інформацію про розподіл різних тканин в організмі (наприклад, якщо в певній області більше жиру, ніж є розумним).
Основні вимірювання
Антропометричний фахівець повинен провести ряд основних вимірювань (ваги та зросту). На наступному рівні діаметр кістки оцінюється за допомогою штангенциркуля, що вимірює діаметр зап’ястя та плечової кістки, оскільки вони є найбільш репрезентативними кістками людського тіла (отримані дані використовуються для вимірювання маси кістки). Шкірні складки однаково актуальні, і для їх вимірювання використовується штангенциркуль (отримані дані полегшують знання відсоткового вмісту жиру в організмі).
Навіщо це
Для прикладу корисності антропометрії ми можемо взяти участь у програмуванні тренувань елітного спортсмена. Висококонкурентоспроможний спортсмен не лише тренується кілька годин на день та професійно, але певні наукові знання мають важливе значення для підвищення продуктивності. Таким чином, харчування, показники крові або антропометрія є дуже корисними інструментами.
Антропометрія у спортсмена встановлює, по-перше, морфотип або соматип спортсмена (є ендоморфні, мезоморфні та ектоморфні люди). Припустимо, що ендоморфна людина (з широкими кістками, круглими формами та схильністю до набору ваги) хоче присвятити себе марафону. Його бажання є законним, але його типологія дуже ускладнює для нього можливість стати марафонцем високого рівня, оскільки цей тип бігунів повинен мати мінімальний індекс жиру, що дуже важко в ендоморфному організмі.
Набір антропометричних даних у спортсмена дозволить краще спланувати їх тренування та все, що може вплинути на них (особливо їх дієту).
Фотографії: iStock - kirstypargeter / ilbusca
