redivivaedizioni.com

Постави гігієни є ключовим питанням охорони здоров'я, відноситься до набору правил і рекомендацій, спрямованих на освіту особистості, і особливо до працівника в зв'язку з правом на виконання кожного виду поз діяльності як в русі , як у спокої, для того, щоб забезпечити гарне вирівнювання всього тіла, піддаючи його частини якомога меншим перевантаженням, щоб запобігти появі травм.

Завданням заходів постуральної гігієни під час проведення заходів є запобігання появі професійних захворювань, доглядаючи за поставою.

Сфера дії постуральних гігієнічних заходів

Рекомендації, пов'язані з постуральною гігієною, можуть застосовуватися не тільки до працівників компанії чи організації, в даний час вона намагається розширити сферу своєї діяльності, включаючи також здорових людей, щоб запобігти ризику розвитку травм. Їх також слід дотримуватися під час занять хобі, занять спортом або навіть під час розважальних заходів, таких як перегляд телевізора.

У випадку людей, які страждають від певного виду пошкодження опорно-рухового апарату, прийняття постуральних гігієнічних заходів є найкращим способом запобігти подальшому погіршенню стану здоров’я або сприянню розвитку нових пошкоджень.

З цієї причини вважається, що здоровою практикою є освіта широких верств населення заходів, які необхідно застосовувати для захисту спини та суглобів, приймаючи пози чи докладаючи зусиль, пам’ятати ці постуральні норми та систематично застосовувати їх у своїх повсякденне життя.

Де викладають стандарти постуральної гігієни?

Заходи гігієни постури викладаються як частина програми фізичної реабілітації для пацієнтів, які проходять фізіотерапевтичне лікування, вона складається із школи задньої школи, де викладаються заходи щодо запобігання травмам спини, а також доповнюється навчанням з перевиховання посту та догляду за суглобами.

Здоровим працівникам ці знання повинні передаватися через навчальні заходи в рамках програми запобігання професійним ризикам, яка розробляється у багатьох компаніях.

Основні рекомендації, пов'язані з постуральною гігієною

- Спробуйте виконувати свої завдання, приймаючи одну або кілька поз, в яких вам комфортно, налаштуйте для цього обладнання та робочі інструменти. Зазвичай не існує єдиної правильної постави.

- Не дотримуйтесь стійку позу стійко, навіть якщо ви працюєте сидячи, намагайтеся часто міняти своє положення.

- Виконуйте завдання, які вимагають від вас ходьби або виконання якогось руху.

- Перемикатися між різними завданнями протягом дня.

- Коли вам доводиться виконувати повторювані рухи, намагайтеся робити перерви принаймні кожні дві години, щоб розтягнутися і змінити положення.

- Правильно використовуйте інструменти, знаряддя праці і навіть меблі.

- Намагайтеся забезпечити достатню вентиляцію та освітлення на своєму робочому місці.

- Правильно використовуйте засоби індивідуального захисту, коли вони потрібні.

- Уникайте джерел шуму.

- Уникайте безладу на робочому місці, тримайте організовані кабелі до різного обладнання та переконайтесь, що зони проходу не перешкоджають, не перешкоджають таким предметам, як коробки.

Фотографії: iStock - habun / Yuri_Arcurs