визначення скорочення м’язів
Укорочення м’язів відоме як відносне зменшення довжини м’яза.
Це проявляється як втрата рухливості м’яза, це може бути пов’язано із зміною самого м’яза або оболонки, що покриває його, що називається фасцією.
Чому відбувається скорочення м’язів?
М'язи можуть змінюватися в розмірах завдяки здатності скорочуватися. Скорочення м’язів - це процес, який відбувається, коли м’язові волокна рухаються один над одним. Коли м’яз скорочується, він повинен, у свою чергу, ковзати по навколишніх м’язах.
Для полегшення цього процесу м’язова система складається з ряду оболонок, які покривають м’язи та їх волокна, що дозволяє їх ізолювати або відокремити від оточуючих структур, полегшуючи рух.
Залучення м’язів. Багато разів травми м’язів, які спричиняють рубці або зрощення, внаслідок травми чи хірургічного втручання, обмежують рух частини м’яза, що призводить до його вкорочення. М'язи також можуть скорочуватися за рахунок розладів, що викликають скутість або спастичність, що може відбуватися як продовження неврологічних розладів, головним чином цереброваскулярних інцидентів та хвороби Паркінсона.
Залучення фасції або м’язової оболонки. Фасції - це структури, утворені колагеном, що робить їх дуже міцними та стійкими. Вони можуть бути травмовані в результаті травми або хірургічного втручання, що може спричинити процес фіброзу, що робить його більш жорстким. На фасції впливають також такі ситуації, як емоційне напруження та стійкий стрес.
Деякі м’язи частіше вкорочуються
Деякі м’язи необхідні для підтримки постави та рівноваги в звичайних повсякденних справах, таких як ходьба, сидячи, або просто стоячи або стоячи вертикально.
Ці м’язи повинні мати певний ступінь постійного скорочення, відомий як м’язовий тонус, що робить їх більш сприйнятливими до скорочення. Вони включають м’язи, розташовані в передній частині рук, а також м’язи спини, сідниць та задньої частини стегна та гомілки.
Скорочення м’язів може вплинути на працездатність та здоров’я
Укорочення м’язів порушує функцію та нормальний розвиток м’язів, що призводить до меншої продуктивності та меншої сили.
Укорочені м’язи призводять до того, що допоміжні м’язи використовуються для виконання рухів, викликаючи біль у віддалених областях.
Як лікується скорочення м’язів
Найкращий спосіб протидії скороченню м’язів - це реалізація плану реабілітації.
Прийоми розтяжки та масажу дуже допомагають, однак вони можуть стати необхідними на деякий час, оскільки з укороченням м’язів потрібно поводитися обережно, щоб уникнути травм, таких як сльози, спричинені різкими рухами.
Фото: Fotolia - Студія Гранд
