redivivaedizioni.com

Позиція людини чи речі

Поза тіла називається ситуацією або режимом, в якому вона розміщена, положенням, яке вона займає, або людиною, або, якщо цього не вдається, річчю.

Хребет забезпечує поставу тіла у людини

У так званих хребетних істот позу або положення тіла позначає хребетний стовп, який є частиною тіла цих істот, що приймає на себе функцію надання просторового положення .

Завдяки цьому, тобто завдяки хребту, ми маємо випрямлену, прямостоячу або згорблену позу. Варто зауважити, що тип посади, яку має людина, матиме багато спільного з генетичним спадком, який вона має, оскільки, наприклад, якщо в нашій сім'ї є історія проблем із хребтом, які послідовно проявляються у різних поколінь, можливо, наші діти також страждають і не кажучи вже про нас.

Такі типи проблем можна виправити за допомогою періодичних фізичних навантажень, таких як йога, гімнастика, плавання тощо.

Хороша постава сприяє здоров’ю та естетиці людини

Отже, з цих перших тверджень, які ми розливали про те, що таке постава та її актуальність, ми повинні сказати, що правильна постава тіла надзвичайно важлива для будь-кого, не тільки тому, що це буде корисним для нашого здоров’я в цілому, оскільки ми не матимемо біль у спині, попереку або шиї, яку зазвичай породжує погана постава, але також з естетичної точки зору є важливою, оскільки хороша постава, тобто правильне тримання вертикально і прямо, забезпечить надзвичайно позитивний плюс зовнішності.

Крім того, вертикальна і правильна постава матиме важливе значення для хорошої оксигенації та уникнення дискомфорту в травленні, коли погана постава викликає стиснення органів, які втручаються в наше травлення.

Все, що ми робимо, вимагає постави

Більшість видів діяльності, які ми виконуємо щодня, вимагають тієї чи іншої пози. Наприклад, щоб взяти тарілку з кухонних шаф, якщо вони вище нашої висоти, ми повинні простягнутись, щоб дістати їх, тоді як, якщо навпаки, вони знаходяться нижче, ми повинні нахилитися. Так само, коли ми беремо участь, наприклад, у події, яка вимагає від нас поведінки, офіційне ставлення полягає в тому, що тоді ми повинні тримати своє тіло вертикально і, отже, десятки різних поз, відповідно до обставин.

Настрій людини також визначає поставу

З іншого боку, і хоча це не так враховано, як інші умови, психіка матиме багато спільного з визначенням тієї чи іншої пози, тобто хорошої чи поганої постави тіла, що приносить негативні наслідки для нашого здоров'я, приклад.

Звичайно для тих людей, які більш твердо вирішують у житті висувати вертикальну поставу, з іншого боку, ті, хто виявляє більш депресивне ставлення, як правило, демонструють більш схильну позицію у своєму тілі.

Статична і динамічна поза

Так звана статична поза - це та, яка має тенденцію зберігатися в певний момент, і динаміка буде такою, яку ми приймемо, щоб реагувати на силу тяжіння, яка завжди прагне розбалансувати нас.

Виправити поставу можна за допомогою фізичних вправ, професійного навчання та використання ергономічних меблів

На щастя, предмет постави тіла може бути змінений та опрацьований завдяки навчанню, наданому фахівцями з цього предмету.

Ще одним із чудових ключів до досягнення задовільної постави тіла є регулярні фізичні навантаження. Фізичні вправи завжди корисні для всіх видів патології, тоді як погана постава тіла від цього не звільняється.

З іншого боку, ми не можемо проігнорувати негативні наслідки, які довгий час працює в неправильному положенні або на меблі, які не мають мінімальних ергономічних характеристик, на нашу поставу.

Бажано мати стілець висотою від 65 до 75 см і з таким простором, який дозволяє нам витягнути ноги на підлозі. І якщо ми використовуємо комп’ютер, екран повинен знаходитися на висоті, що відповідає очам, і близько 50 см. геть.

Ідеальна поза

Ідеальна постава тіла для когось така, яка не перебільшена або в позі, збільшуючи викривлення, а та, яка підтримує фізичні вигини хребта ... Голова вертикально, не скручуйте тулуб, нейтральний таз і нижні кінцівки вирівняні таким чином, що вага тіла правильно розподіляється.