визначення придатності
Термін придатність має два різні, але пов’язані між собою значення. Перше визначення, яке ми можемо дати щодо фізичної форми, - це таке, яке стосується загального стану самопочуття та фізичного здоров’я, що досягається не лише завдяки розвитку здорового життя, а й, головним чином, завдяки постійним і стійким фізичним навантаженням з часом. Друге значення слова означає те, що вказує на тип фізичних навантажень, які зазвичай розуміються як «фітнес», і які зазвичай проводяться в певних спортивних просторах.
Слово фітнес походить з англійської мови і означає "добробут" (fit = здоровий, здоровий). Таким чином, придатність полягає в тому, щоб досягти такого загального самопочуття головним чином завдяки розвитку фізичної активності, основною метою якої є зміцнення тіла та м’язів, обмеження частки жиру в організмі та, в більшості випадків, забезпечення калорійності або споживання енергії. Щоб наблизитись до цього стану добробуту, надзвичайно важливо підтримувати рівень фізичних вправ з часом, щоб не втратити результати і навіть не посилити їх. Тут цікаво зауважити, що стан добробуту змінюється залежно від часу, і те, що ми сьогодні вважаємо таким, не завжди було таким (до тіла з більшою присутністю жиру і менш відпрацьованим).
У той же час, слово фітнес може означати тип вправ, які зазвичай пов’язані з цим конкретним станом самопочуття. Таким чином, нинішній популярний стан фізичної підготовки досягається завдяки аеробним заходам різних видів, таким видам спорту, як теніс, футбол, плавання, хокей, гонки тощо У той же час фітнес як комплекс вправ або фізичних навантажень базує свою форму майже в основному на заняттях, які можна виконувати в приміщеннях, відомих як тренажерні зали: ваги, м’язові вправи, черевний прес, розтяжка та інші. Для цього тренажерні зали мають різноманітну кількість пристроїв та інструментів для розробки та досягнення очікуваних результатів.
