визначення гнучкості
Поняття гнучкості ми використовуємо в нашій мові дуже часто та з різними сенсами. З одного боку, здатність чогось, матеріалу, предмета, серед іншого, згинатися, не ламаючись, зазвичай називають гнучкістю.
І з іншого боку, також легкість, яку людина виявляє, пристосовуючись до ситуації чи пропозиції, яку хтось представляє, також буде визначена як гнучкість. Гнучкість Лори у захопленні того, що є гарячим, завидно .
М'язова гнучкість
Однак існують також специфічні контексти, в яких ми використовуємо слово гнучкість, наприклад м’язова гнучкість, тобто здатність м’язів повністю розтягуватися, не пошкоджуючи їх цією дією. Варто згадати, що здатність до розтягування, яку має людина, головним чином визначатиметься обсягом рухів усіх м’язів, що складають її суглоб, тим часом він має тенденцію до регресії, тобто втрачається з часом і через у цьому випадку необхідно регулярно займатися ним, щоб не втратити чи не образитися.
З суто фізіологічних причин жінки, як правило, мають більшу гнучкість порівняно з чоловіками.
Гнучкість тіла можна досягти за допомогою практики та послідовності, оскільки всі м’язи мають цю здатність. Деякі види спорту та фізичні навантаження можуть бути особливо корисними для розвитку різних можливостей гнучкості в різних частинах тіла.
Зараз гнучкість залежить від двох основних питань: еластичності м’язів та рухливості суглобів, тоді як ми можемо навести такі умови, що впливають на гнучкість, такі питання: вік, генетичне успадкування, виконана робота, момент доби, температура навколишнього середовища, м’язової втоми та роботи, яка в цьому сенсі виконувалась з часом .
М’язова гнучкість передбачає адекватне розтягування м’язів, щоб уникнути скорочень та атрофій, які можуть утворюватися при виконанні певних рухів. Загалом, практики розтяжки настійно рекомендуються до і після будь-яких фізичних навантажень, оскільки, крім розминки м’язів, вони дозволяють їм бути достатньо гнучкими, щоб адаптуватися до різних типів виконуваних рухів.
На відміну від того, що ви можете подумати, людина з великою м’язовою гнучкістю не обдарований, а той, хто присвячує значну частину своїх фізичних вправ правильному розтягуванню та подовженню м’язів. Цей стан також дозволяє досягти кращих фізичних та працездатних результатів, оскільки м’язи краще реагують на потреби, коли вони достатньо гнучкі.
У світі спорту існує безліч дисциплін, які можуть надати цікавий ступінь гнучкості м’язам чоловічого та жіночого тіла. Серед них танець - один із найяскравіших прикладів. Однак ми також знаходимо дисципліни та заходи, в яких гнучкість є центральною віссю завдання, а не допоміжним елементом, як, наприклад, такі заняття, як йога або дуже популярний пілатес, обидва зацікавлені у розвитку пози, що дозволяє значно але зрушення гладкої мускулатури і, як наслідок, поліпшення постави, гнучкості та енергії тіла.
Жорсткість і непоступливість, інша сторона гнучкості
Коли тіло, матеріал чинить опір деякій дії, яка йому завдана або в основному характеризується відсутністю м’якості, ми можемо говорити про його твердість. Щоб навести приклад, який зображує цей сенс, ми могли б вказати на нездатність предмета чи речі зігнутися.
Тим часом непоступливість означатиме відсутність компромісу, який є нічим іншим, як відсутністю проникності, гнучкості, яку хтось чи щось представляє, наприклад, перед необхідною зміною, або якщо цього не вдасться пристосувати до нової ситуації або пропозиція, яку хтось вносить.
Гнучкість праці
З іншого боку, на вимогу ринку праці , концепція гнучкості праці використовується для позначення конкретної моделі регулювання праці, яка характеризується усуненням перешкод та норм щодо найму чи звільнення працівників.
Тепер необхідно зазначити, що навколо цього питання лунають голоси "за" та багато інших проти ... Ті, хто його підтримують, вважають, що це допомагає створити більше робочих місць завдяки зменшенню витрат на робочу силу або робочого часу, проте ті, хто критикують це, тому що вони стверджують, що це робить ринок праці нестабільним, і також формула не показує, що зайнятість зросла.
