визначення фізичної культури

Фізична культура , також відомий як ПЕ , є дисципліна педагогічного типу , яка фокусується на рухи тіла , а потім розвивати цілісне і гармонійне фізичне, емоційне і когнітивні здібності людей з місією , щоб поліпшити якість життя одного і того ж в різних аспектах з них сімейні, соціальні та продуктивні . Тобто фізична культура може починатися як індивідуальна потреба, але її не можна ігнорувати і приписувати їй також соціальну потребу.

Отже, фізична культура, крім навчальної діяльності, може бути рекреаційною, соціальною, змагальною і навіть терапевтичною діяльністю .

Тим часом фізична культура позначається як дисципліна, а не як наука, внаслідок чого вона не займається конкретним вивченням певного об'єкта, а насправді бере елементи з різних наук, і з цього вона формує власну теоретичну основу.

З іншого боку, фізична культура розвинула ту давню ідею, яка стверджувала, що людина є сумою тіла, розуму та душі, і тому вона працює на різні сторони людини як на одиницю, тобто людина - це тіло але також має душу і розум, які, як і тіло, потребують уваги .

Різні підходи до фізичної культури

Існують різні течії фізичної культури, які відрізняються одна від одної залежно від того, як орієнтована дисципліна.

Наприклад, є ті, хто зосереджується на освіті, і тоді полем діяльності буде школа та освітня система загалом. З іншого боку, ті, хто зосереджується на здоров’ї, розглядають фізичну культуру як засіб для зміцнення здоров’я, що має чіткий вплив на профілактику захворювань, таких як серцево-судинні захворювання; Тим, хто страждає на них, зазвичай рекомендується займатися фізичною культурою, щоб полегшити симптоми.

Ті, хто зосереджується на змаганнях, розуміють фізичну культуру як спортивну підготовку для розвитку високих результатів .

З іншого боку, ті, хто зосереджений на відпочинку, надають пріоритет ігровим заняттям, які пов’язують предмет з навколишнім середовищем . А ті, що сприяють вираженню тіла , живляться такими впливами, як: йога, танці та музика .

Здорове тіло і розум

Хоча фізична культура переважно передбачає догляд за тілом та займається ним з метою досягнення добробуту організму, це лише одна частина, посилання на можливість здорового життя, але, звичайно, і в кожному конкретному випадку , щоб мати міцне здоров’я, достатньо не лише займатися фізичними вправами або займатися спортом щодня, але до цього, що є дуже необхідним у ланцюзі, ми також повинні додати дотримання здорових звичок, таких як: не палити , не пийте надмірно і їжте якомога здоровіше .

Ще однією основою фізичного самопочуття є періодичне відвідування клінічного лікаря для огляду .

Як ми вже вказували вище, наш розум також відіграє важливу роль у питаннях здоров'я тіла, оскільки розум і тіло тісно пов'язані ... Доведено, що розум, який не спокійний, може спричинити фізичні нездужання та хронічні захворювання, тому це що фізична культура також повинна підкреслювати турботу про психіку.

І щоб розум не зіграв на наше тіло, немає нічого кращого, ніж зняти його зі стресу, наприклад, виконати якусь терапевтичну роботу з професіоналом або потренуватися в системі розслаблення в стилі медитації.

Іншими дуже ефективними альтернативами є зустріч з друзями, родиною або з тими людьми, які дарують нашому духу бальзам миру та злагоди. А також займатися якимось видом спорту або займатися якоюсь мистецькою діяльністю може бути чудовою терапією, яка допомагає звільнити наш розум від тягаря, який породжують щоденні обов’язки.

Отже, цей баланс тіла та духу - це велика робота, яку попереду має фізична культура.

Тим часом, якщо ми бачимо, що нам потрібна додаткова допомога і що власної доброї волі недостатньо, ми можемо проконсультуватися з такими професіоналами, як фізичні тренери, дієтологи чи психотерапевти, які точно знатимуть, що саме ми повинні робити, або, якщо цього не зробити, відмовляємось , щоб бути збалансованим душею та тілом.